Mediterranea

La dieta mediterranea è riconosciuta come una delle più sane al mondo, grazie al perfetto equilibrio tra gusto e benessere. In questa sezione trovi le migliori ricette mediterranee, ricche di ingredienti genuini come olio extravergine d’oliva, pesce fresco, cereali integrali, frutta e verdura di stagione.

Ogni piatto è pensato per esaltare i sapori semplici e naturali della tradizione mediterranea, mantenendo un profilo nutrizionale bilanciato. Porta in tavola il benessere con preparazioni facili, saporite e adatte a tutta la famiglia. Con queste ricette sane e complete, potrai seguire un’alimentazione mediterranea gustosa e benefica, senza rinunciare al piacere della buona cucina.

Insalata di pomodori con cipolla rossa, basilico spezzettato, olio e pepe in ciotola rustica pinit R Ricette crudiste R Ricette Pronte in 5 Minuti R Ricette Senza cottura

10 min Facile
Panzanella con pane toscano, pomodori a cubetti, cetriolo a mezzaluna, cipolla rossa e basilico su piatto piano pinit P Piatti vegetariani R Ricette Light e Ipocaloriche

45 min Facile
Piatto rustico di insalata di riso con uova, tonno, würstel, verdure e olive verdi pinit P Piatti Freddi R Ricette da asporto R Ricette per picnic

1 ora 35 min Facile